프링글스의 일상이야기

행복주택에 입주하려면 소득 기준뿐만 아니라 자산 기준도 충족해야 합니다.특히 입주 후에도 일정 기간마다 자산 조사가 진행되기 때문에 많은 분들이 "자산이 조금 늘었는데 퇴거해야 하나요?" 또는 "예금이 많아졌는데 문제가 될까요?"라는 궁금증을 가지고 있습니다.이번 글에서는 행복주택 자산기준과 자산에 포함되는 항목, 자산을 초과했을 때 어떻게 되는지 자세히 알아보겠습니다.행복주택 자산기준이란?행복주택은 무주택자의 주거 안정을 위해 공급되는 공공임대주택입니다.입주 시에는 물론 재계약 시에도 일정한 총자산 기준을 충족해야 하며, 이를 초과하면 임대조건이 변경되거나 재계약이 제한될 수 있습니다.자산기준은 매년 국토교통부와 한국토지주택공사(LH), 서울주택도시공사(SH) 등이 발표하는 기준에 따라 달라질 수 있습..

아이를 출산한 가정이라면 가장 먼저 확인해야 하는 정부 지원 정책 중 하나가 신생아 특례대출입니다.일반 주택담보대출보다 훨씬 낮은 금리로 내 집 마련 또는 전세자금을 마련할 수 있어 많은 신혼부부와 출산 가구가 관심을 가지고 있습니다.이번 글에서는 2026년 기준 신생아 특례대출의 조건, 금리, 한도, 신청방법, 대환 가능 여부까지 쉽게 정리해보겠습니다.신생아 특례대출이란?신생아 특례대출은 출산 또는 입양한 가구의 주거 안정을 위해 정부가 지원하는 정책금융 상품입니다.시중은행보다 낮은 금리로 주택 구입자금 또는 전세자금을 지원받을 수 있으며, 일정 조건을 충족하면 기존 주택담보대출을 갈아타는(대환) 것도 가능합니다.신청 대상다음 조건을 충족하면 신청 가능합니다.대출 신청일 기준 2년 이내 출산 또는 입양..

장마철이 되면 습도와 온도가 높아 세탁물이 잘 마르지 않아 ‘꿉꿉한 빨래 냄새’가 쉽게 발생합니다.이 냄새의 주범은 세탁 후 남은 수분 속에서 번식하는 세균과 곰팡이입니다.아래 방법을 실천하면 장마철에도 기분 좋은 빨래 향을 유지할 수 있습니다.1. 세탁 후 1시간 이내 건조세탁이 끝난 뒤 세탁기 안에 빨래를 오래 두면 세균이 번식하기 시작합니다.가능하다면 세탁 직후 1시간 이내에 빨래를 꺼내 건조대를 사용하세요.장마철에는 환풍기를 켜거나, 통풍이 잘되는 곳에 건조대를 두는 것이 좋습니다.2. 세탁 시 식초 또는 베이킹소다 활용식초 : 헹굼 과정에서 소주컵 1컵(약 100ml)을 넣으면 냄새 제거와 섬유 부드럽게 효과베이킹소다 : 세탁 전 물에 베이킹소다를 풀어 30분 정도 담갔다가 세탁하면 세균 억제 ..

러닝을 본격적으로 즐기기 시작하면, 단순히 시간만 보는 시계를 넘어 심박수, 페이스, 거리, 훈련 부하까지 정확하게 기록해주는 GPS 러닝워치가 필요해집니다.그중에서도 러너들에게 가장 인기가 높은 브랜드는 가민(Garmin)과 코로스(Coros)입니다. 이번 글에서는 가민 포러너 시리즈의 보급형부터 고급형까지 그리고 코로스 최신 모델을 비교해, 어떤 러너에게 어떤 모델이 적합한지 정리해봤습니다. 1. 보급형: 입문 러너를 위한 선택 ■ 가민 포러너 55 * 가격: 비교적 저렴 * 특징: 심박수, 기본 GPS, 간단한 트레이닝 가이드 지원 * 장점: 러닝 시작하는 사람에게 충분, 초경량 * 아쉬운 점: 음악 저장, 고급 분석 기능 없음, MIP디스플레이 ■ 가민 포러너 165 * 가격: 보급형 중 상위 ..

👶 출산 전 준비물 체크리스트 총정리 (남편용 + 아내용)곧 태어날 아기를 기다리는 설렘 속에서, 가장 많이들 묻는 질문 중 하나는 바로 이것이죠.“출산 전에 뭐뭐 준비해야 할까요?”너무 많아서 헷갈리고, 놓치는 것도 많고...특히 남편 입장에서는 어디서부터 시작해야 할지 막막할 수 있습니다.오늘은 2025년 기준 출산 전 꼭 챙겨야 할 준비물 리스트를 아기용 + 산모용 + 아빠용으로 구분해서 알려드릴게요.✅ 출산 전 준비물 한눈에 보기구분필수 여부예시 항목아기용✅ 필수배냇저고리, 속싸개, 기저귀, 젖병, 손싸개산모용✅ 필수산후패드, 수유브라, 거즈타올, 좌욕기아빠용✅ 필수출산 당일 동선 파악, 병원 서류, 간식, 멘탈🍼 1. 아기용 준비물 체크리스트출산 직후 병원에서부터 필요한 것들입니다.너무 많이..

러닝은 간단해 보여도 몸 전체를 사용하는 전신 고강도 운동입니다.특히 초보자나 중급자일수록 잘못된 자세, 과도한 훈련, 신발 선택 실수 등으로 인해 다양한 부상을 겪을 수 있죠. 이번 글에서는 가장 흔하게 발생하는 러닝 부상 5가지와 그에 따른 회복법 및 예방 팁을 정리해봤습니다. 1. 러너스 니 (Runner’s Knee, 무릎 앞 통증)- 증상무릎 앞쪽이나 주변에 욱신한 통증계단 오르내릴 때, 오르막·내리막에서 심해짐- 원인과사용, 무릎 관절 압박잘못된 착지, 약한 대퇴근육- 회복법일시적인 러닝 중단 및 아이싱대퇴사두근 스트레칭 및 강화 운동러닝 자세 교정(착지 시 무릎 안쪽으로 휘지 않도록) 2. 족저근막염 (Plantar Fasciitis, 발뒤꿈치 통증) - 증상 아침에 일어나 첫걸음을 디딜..

1. ASICS Novablast 5 2025년 기준 최고의 데일리 트레이너로 평가받는 모델입니다. FF Blast Max 폼의 뛰어난 에너지 반환과 탄성, 넓은 플랫폼 덕분에 장거리와 반복 훈련 모두에 적합해요 특징 * 스택 높이 높지만 무게는 약 255g로 가볍고 유연함 (남성 270mm 기준) * 폭넓은 착화감, 폭 넓은 발에도 편안한 착화 가능 2. Brooks Ghost 17 일상 훈련에 이상적인 중립형 쿠션화로서 안정감, 통기성, 경량 디자인이 특징이에요 특징 * 약 286g의 무게 (남성 270mm 기준) * 부드럽고 반응 좋은 크라우닝 쿠셔닝 * 다양한 발 폭과 색상 선택 가능 3. Saucony Ride 18 가성비 좋은 올라운드 러닝화로, 일상 훈련에 안정적이고 부드러운 착화..

1월 10일 서울마라톤(구 동아마라톤) 일반인 접수 신청이 있었습니다.오전 10시부터 접수 시작이였고 10시전부터 미리 대기해서 바로 신청했네요. 참가비가 10만원인데 다소 높은 금액이였지만 망설이지 않고 신청했습니다.보통 메이저급 대회 참가비가 아무리 비싸도 7만원정도였던거 같은데 과연 이번대회는 값어치를 할만큼의 대회인지 궁금하네요. 23년 1월 10일 화 11km 조깅 신청 당일 퇴근하고 같이 신청한 친구와 조깅을 했습니다.집에 와서 바로 옷갈아입고 빵 몇조각 먹고 달렸습니다. 같이 달린 친구와 540~600페이스로 제가 평소달리는 도림천을 조깅했는데 페이스가 맞는 친구와 같이 달리니 지루하기 않고 잘 달렸네요.평소 혼자 달릴때는 지루하기도하고 중간에 멈출때도 많은데확실히 같이 달리니 서로시너지 ..

여름과 겨울은 러너에게 가장 혹독한 계절입니다. 여름은 무더운 날씨와 높은 습도가, 겨울은 날카로운 한파와 체온 저하가 달리기를 방해하죠. 하지만 이 두 계절을 잘 이겨내고 훈련을 이어간다면, 봄과 가을엔 분명 한 단계 성장한 자신을 마주할 수 있습니다. 특히 2025년 올여름은 기록적인 폭염으로 훈련을 이어가기 더욱 힘든 시즌임이 분명합니다.이럴때일수록 체계적인 수분 보충 관리는 선택이 아닌 필수입니다. #1. 온도보다 더 무서운 건 ‘체온 상승’ 운동을 하면 체온이 자연스럽게 상승합니다. 평소엔 땀이나 호흡을 통해 어느 정도 열을 방출할 수 있지만, 여름철 고온다습한 환경에서는 이 방출 기능이 크게 떨어지게 됩니다. 특히 습도가 높은 날엔 땀이 증발되지 않고 피부에 맺히면서 체..

러닝을 시작할 때 가장 고민되는 장비는 단연 러닝화입니다. 특히 입문자들은 어떤 신발이 적합할지 판단하기 어려운 경우가 많습니다. 이 글에서는 3~5km 가벼운 조깅이나 데일리 러닝을 목적으로 하는 초보 러너들에게 적합한 러닝화를 소개합니다. 쿠션감과 안정성, 착용감에 중점을 두고 추천드리는 입문자용 러닝화입니다.추천 기준- 쿠션감이 풍부한 데일리 트레이너화- 충격 흡수 및 안정감 중요- 3~5km 정도의 가벼운 조깅 및 데일리 러닝에 적합1. 나이키 – 페가수스나이키의 대표적인 데일리 훈련화입니다. 매년 꾸준히 업데이트되는 모델이며, 다양한 러너들의 피드백을 반영해 개선됩니다. 아웃렛 등에서 저렴하게 구입할 수 있으며, 러닝화 외에도 일상화로도 활용이 가능합니다. 적당한 쿠션감과 반발력을 갖춘 균형 잡..